Beban perut yg makin agung pun menciptakan beban punggung makin berat. Pasalnya, otot-otot punggung berfungsi buat menunjang berat janin yg terkandung di dalam perut, lantaran itu bila beban perut makin berat serta membesar menciptakan otot-otot punggung meregang. Faktor inilah yg menciptakan perempuan hamil lebih sensitif dan mengeluh sebab mengambil beban yg berat.
Buat mengurangi pegal, maka umumnya dilakukan pijat. Tapi jikalau mau melaksanakan pijat kala hamil sebaiknya dilakukan sesudah musim kehamilan 12 pekan atau sesudah trimester mula-mula sampai menjelang melahirkan. Pijat disaat hamil pula mesti dilakukan tepat dgn aturan pijat utk perempuan hamil dan dilakukan oleh terapis yg berpengalaman dan pengawasan yg memadai.
Menurut dr. Alvin Setiawan, SpOG, dokter spesialis kandungan serta kebidanan, jikalau pijat waktu hamil dilakukan di awal periode kehamilan merupakan kehamilan sampai 12 pekan maka mampu menyebabkan keguguran Meskipun belum datang penelitian akurat, tetapi sebaiknya perempuan hamil nggak laksanakan pijat di awal kehamilan.
Pijat diwaktu hamil direkomendasikan jikalau kondisi kehamilan makin agung utk merelaksasi otot-otot diwaktu melahirkan kelak. Namun perempuan hamil yg sempat mempunyai riwayat keguguran kepada kehamilan diawal mulanya atau sedang menjalani acara bayi tabung, sebaiknya pijat dikala hamil nggak dilakukan.
Manfaat Pijat. Pijatan yg boleh dilakukan ialah pijat relaksasi, bukan pijat refleksi. Manfaatnya ialah menghilangkan stres akibat sendi yg mendapat beban yg tinggi terutama di daerah punggung serta kaki, mengajarkan perempuan hamil utk lebih relaks, dan menunjang mengoptimalkan kapasitas pernapasan yg diperoleh ketika melahirkan kelak. Pijat disaat hamil pun bakal melancarkan peredaran darah, relaksasi otot-otot, melepaskan zat dopamin (zat yg memberikan rasa nyaman serta slow terhadap badan) dan serotonin, dan mengurangi zat stres sama seperti hormon konisol dan norepinephrin, menciptakan tidur lebih nyenyak dan mengurangi nyeri kepada punggung.
Icha Akrimah, merek manager suatu ruangan pijat langganan seleb serta istri petinggi, menyampaikan pijat dikala hamil sebaiknya cuma dilakukan di tempat punggung, ujung tangan, kaki serta bidang badan yg bergerak yang lain. Tapi bidang perut serta payudara sebaiknya tdk dipijat lantaran bisa menyebabkan tali plasenta terputus sehingga berlangsung kematian kepada janin dan keguguran. Namun faktor itu tak dapat berlangsung kalau pemijatan dilakukan bersama teknik yg benar. Pasalnya, kepada dasarnya perut mempunyai air ketuban yg berfungsi buat melindungi bayi dalam perut dan menahan goncangan dari luar, sehingga nggak bakal hadir tekanan dengan cara segera terkena bayi.
Teknik Pemijatan. Teknik pemijatan utk perempuan hamil tidak sama dgn teknik pemijatan kepada biasanya. Terhadap perempuan hamil, teknik pemijatan mesti dilakukan dengan cara hati-hati terutama di daerah perut dikarenakan terdapat rahim sehingga pemijatan di daerah tersebut enggak boleh terlampaui keras. Tapi seandainya tak percaya pemijatan yg dilakukan aman terhadap perut, sebaiknya menghindari daerah perut utk dipijat. Pasalnya, bila memaksakan terlampaui keras memijat terhadap perut mampu menyebabkan tali plasenta terlepas.
Pemijatan kepada perempuan hamil kebanyakan dilakukan terhadap ujung-ujung tangan dan kaki yg berfungsi utk mengembalikan serta mengurangi bengkak. Jikalau berlangsung bengkak kepada kaki atau tungkai kaki, maka dilakukan teknik pemijatan yg benar ialah pemijatan ke arah atas biar sanggup mengembalikan aliran darah yg terjebak dibawah kaki biar mengalir kembali ke sektor atas badan. Demikian pun jikalau bidang badan lain dipijat maka teknik pemijatannya ke atas utk melancarkan peredaran darah.
Diwaktu dipijat, posisi perempuan hamil enggak boleh tengkurap namun posisi yg dianjurkan yaitu posisi badan yg berbaring ke arah samping. Rata-rata diwaktu lakukan pijat, dikombinasikan bersama scrub dan oil massage. Pijat hamil sanggup dilakukan dua kali sebulan serta dalam sekali treatment menghabiskan diwaktu sewaktu 80 menit. Sebelum dipijat, badan ditimbang lalu serta tekanan darah diperiksa.
Dikala dipijat tekanan darah mesti normal, enggak boleh terlampaui rendah maupun tinggi. Bila perempuan hamil bersama tekanan darah tinggi dipijat, maka dapat memengaruhi aliran darah sehingga plasenta janin dapat lepas. Seandainya perempuan hamil bersama tekanan darah rendah sebaiknya tdk dipijat lantaran penderita darah rendah itu amat sangat sensitif sehingga apabila dipaksakan bakal merasakan mual-mual. Buat menyiasatinya, rata rata dianjurkan minum air putih dahulu serta istirahat selagi 15 menit, sesudah tekanan darahnya normal baru boleh dilakukan pijat hamil.
Selanjutnya dilakukan-footbath yakni merendam kaki memakai air hangat. Seianjutnya yakni dilakukan treatment massage atau pijat perempuan hamil. Sesudah pijat hamil, perempuan hamil dapat mengombinasikannya dgn treatment creambath. Anita Permatasari (Berita Kecantikan)
Ingin sembuh dari penyakit maag dengan tuntas dan tidak kambuh lagi? pelajari juga : cara menyembuhkan penyakit maag secara total